许多人选择各种适合自己的运动方法以保持健康。瑜伽爱好者声称，练习瑜伽可以帮助缓解压力，甚至可以帮助女性增加怀孕的机会。那么，这句话对吗？

压力对生育力有一定影响

研究表明，压力确实对生育力有一定影响。提醒如果一个人处于压力之下，诸如压力激素皮质醇的抑制性激素将导致性腺激素的减少，从而影响排卵。如果一个人处于极度紧张的状态，甚至可能会经历月经周期完全颠倒。但是，当人们处于轻度的日常压力之下时，生育力和压力是否相关尚不清楚。但是，即使压力不影响人们的生育能力，日常生活中产生的压力也可能影响夫妻之间性生活的频率和持续时间。

瑜伽可以释放压力

然而，让人感到非常奇怪的是，通过练习瑜伽，人们确实可以释放自己的压力。目前，大约有35篇有关压力与瑜伽之间关系的研究报告。其中，有25项研究的结果非常乐观，但由于研究不够严谨，因此不能将结果视为科学。的。尽管缺乏确凿的证据来证明瑜伽与人们的生育能力之间的关系，但仍有数千名妇女在练习瑜伽。这些女性认为练习瑜伽可以帮助她们减轻压力。

瑜伽可以提高生育率

通过练习瑜伽来增强身体素质，从而提高生育能力，这是肯定可行的方法。对于许多夫妻来说，他们在尝试怀孕时非常紧张。因此，有人发现练习瑜伽可以帮助身体放松并转移注意力，使其免受怀孕的压力。